指導実例・設備紹介

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指導実例

① I様の変化（６０代・男性・週２回）

【目的】姿勢改善

【Before】
ストレートネック・猫背の状態で、自力で背骨を動かすことができない状態+呼吸不全の状態でした。
この身体の状態では、まずハードな筋トレなどはしてはいけません。

【After】
呼吸の改善と背骨の動きの改善をメインで行うことで、首の位置と胸の高さが目に見えて変わっています。
まずは”自分の体を正しく使えるようにすること”が改善の近道です。

② K様の変化（４０代・女性・週２回）

【目的】姿勢改善・ダイエット

【Before】
背面（背中・もも裏）の緊張感が強く、丸まることができない状態でした。
普段の生活で、背中を反るような動作や、背面の緊張感が高い状態が続くと、このようになってしまいます。

【After】
呼吸の改善と背骨の動きの改善をメインで行うことで、１回のトレーニングでも、これくらいの変化が出ます。
単に柔軟性が上がるだけではなく、緊張感がとれるため、「なんだかスッキリした」「視界が明るくなった」などの変化があります。

③ A様の変化（４０代・女性・週１回）

仕事が多忙なため、週１回のトレーニングが基本でしたが、時にはキャンセルしてしまい、２〜３週間に１回のペースになることもありました。
それでも、「トレーナーとの相性が良いから続けられる！」「目標や体調に合わせてメニューを柔軟に調整してくれる！」ということで、現在も継続して通っていただいています。
トレーニングを継続しているおかげで、全くリバウンドすることなく、常に理想の体型をキープできています。
もうトレーニングはやめられません！